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#Examina - Ganho de peso na gestação: até quanto é normal?

São Paulo, 27 de setembro de 2022.

Por Fabiano Elisei Serra 

A expectativa de ganho de peso durante a gravidez é uma das dúvidas mais frequentes do atendimento às mulheres no pré-natal. O aumento do peso é natural, provocado não só pela presença do feto em crescimento, mas também por retenção de água, aumento do volume de sangue circulante, ganho de gordura e aumento da massa muscular do útero.

Contribuições para o aumento de peso durante a gravidez*: 

  • Feto: 3,2 a 3,6 kg
  • Aumento das reservas de gordura do corpo: 2,7 a 3,6 kg
  • Retenção de líquidos: 0,9 a 1,4 kg
  • Peso líquido amniótico: 0,9 kg
  • Aumento de peso das mamas: 0,45 a 1,4 kg
  • Aumento de peso do útero: 0,9 kg
  • Peso da placenta: 0,7 kg

* Valores aproximados e variáveis entre as mulheres

No primeiro trimestre de gestação, o ganho de peso é mínimo, variando entre 0,5 e 2,0 kg. No 2º trimestre, o ganho de peso acelera-se, devendo ficar em torno de 1kg por mês e, no 3o, chega a 1,5kg por mês. Portanto, a maior parte do ganho de peso na gravidez ocorre no 2º e 3º trimestres.

Uma gestante que apresentava peso corporal adequado antes da gravidez deve ganhar, em média, de 11 a 14,5kg até o parto. A tabela abaixo mostra o ganho de peso esperado de acordo com o índice de massa corpórea (IMC) pré-gestacional.

Baixo peso (IMC < 20): 12,5 a 18 kg
Adequado (IMC entre 20 e 25) : 11,5 a 16 kg
Sobrepeso (IMC entre 25 e 30): 7 a 11,5 kg
Obesidade (IMC > 30): 5 a 9 kg

 

Como o ganho de peso pode influenciar diretamente a saúde da mãe e do bebê, já que mulheres com ganho de peso excessivo têm maior risco de desenvolver pré-eclâmpsia e diabetes na gestação, faz-se necessário um trabalho de conscientização dessas mulheres para que as complicações sejam evitadas. Se não houver contraindicações, também devem ser estimuladas a realizar exercícios físicos e a seguirem orientações nutricionais.

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